Desde nuestra farmacia apostamos firmemente por la prevención. Hoy vamos a centrarnos en la prevención de riesgos cardiovasculares. Para ello contamos con una nueva herramienta que es la Edad Vascular.
Factores que influyen en la salud cardiovascular
Podemos separar estos factores en varios grupos:
- Los factores sobre los que no podemos actuar, por ejemplo la edad, el sexo y otras enfermedades.
- Los factores sobre los que si podemos actuar porque son hábitos modificables de nuestra vida diaria.
- Hacer algún tipo de ejercicio, adecuado a nuestra edad, ha demostrado ser una excelente ayuda para nuestra salud cardiovascular.
- Dejar el tabaco y el alcohol también son factores que mejoran el estado de nuestro corazón y sistema circulatorio.
- La importancia de comer de forma saludable. Podemos tomar todo tipo de alimentos siempre que las frutas, verduras y legumbres tengan un gran peso en nuestra dieta.
- Los niveles de colesterol y de presión arterial son determinantes para evaluar los posibles riesgos de sufrir una enfermedad cardiovascular.
- Los niveles de glucosa.
Siempre repetimos que la mejor prevención para muchas enfermedades es llevar una dieta variada y equilibrada. Sin embargo, hay veces que algún alimento puede afectar a nuestra salud sin que seamos conscientes. El test de intolerancia alimentaria puede ayudarnos a descubrir que determinados problemas se deben a que no toleramos un alimento y no a una enfermedad.
Llega septiembre y eso significa la vuelta al cole para pequeños y mayores. El cambio de hábitos es una de las cosas que más cuesta, pero el problema no es sólo acostumbrarse a nuevos horarios, sino volver al contacto con los compañeros. El reencuentro trae grandes alegrías, pero también pequeños inconvenientes, como piojos o contagio de enfermedades.
Intentamos explicaros en esta ocasión cómo leer las etiquetas de los envases de alimentación y comparar entre varios productos para elegir el más saludables. Os hablamos sobre las grasas, hidratos de carbono y aditivos que hacen que un producto sea más saludable comparando entre distintas marcas. Los productos elaborados son ineludibles hoy en día, pero aprendamos a consumirlos.
La mayoría de nosotros podemos tomar una amplia gama de alimentos sin que nos pase nada, pero hay una pequeña porción de personas a las que ciertos alimentos o componentes de alimentos pueden provocarles reacciones adversas hasta reacciones alérgicas graves. Os damos unos consejos prácticos cuando tenéis invitados con alguno de estos problemas.
Os ofrecemos en este nuevo artículo una serie de saludables consejos tanto en alimentación como de higiene para prevenir catarros, gripe y otras enfermedades que solemos contraer en invierno. Vamos a fortalecer nuestras defensas y centrarnos sobre todo en la prevención. Por último os recomendaremos algunos complementos vitamínicos y minerales.
¿En qué consiste un test nutrigenético? Te lo explicamos y además te mostramos un ejemplo de estudio. Son múltiples sus ventajas, no sólo para perder peso, sino además para adecuar tu alimentación a tu perfil genético, prevenir enfermedades y mantener una dieta equilibrada, acorde a nuestras necesidades. Además te decimos cuanto cuesta…
El magnesio es un elemento químico fundamental para los seres humanos; de hecho, es el cuarto mineral más abundante en nuestro organismo después del calcio, fósforo y potasio. La mayor parte del magnesio se encuentra en los huesos y ejerce un papel de importe en más de 300 reacciones químicas que contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.